វិធី 6 យ៉ាងដើម្បីសង្រ្គោះពេលវេលានៅថ្ងៃរបស់អ្នក
ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកបាន heard ពីមុនមកហើយ “មិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយថ្ងៃទេ !!” ត្រឹមត្រូវហើយ។ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការផលិតភាពរយៈពេល 37 ម៉ោងដើម្បីទទួលបានផលិតភាពពីព្រោះ 24 ម៉ោងថ្ងៃគឺដូច្នេះឆ្នាំ 1990. យើងមានអ៊ីមែលដើម្បីឆ្លើយនិងការប្រជុំដើម្បីចូលរួម។ មតិព័ត៌មាន Instagram របស់យើងត្រូវធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពហើយអ្នកដើរតាមរបស់យើងកំពុងធ្លាក់ចុះ។ ចាប់តាំងពីថ្ងៃឈប់សម្រាកប្រញាប់ប្រញាល់មកលើយើងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវានឹងជួយអ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំបានចងក្រងបញ្ជីតូចមួយនៃវិធីសន្សំពេលវេលាប្រចាំថ្ងៃ។ ពីព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាអាចប្រើពីរបីនាទីទៀត!
កាត់ចេញពីការបើកគេហទំព័រ
ខ្ញុំនឹងចេញអវយវៈហើយនិយាយថាខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកដែលមានបញ្ហានេះទេ។ ថ្ងៃខ្លះនៃសប្តាហ៍ខ្ញុំធ្វើការពីផ្ទះហើយខ្ញុំសន្មត់ថាជាការសរសេរ។ មុនពេលដែលខ្ញុំដឹងវាខ្ញុំកំពុងស្វែងរក GPS GAMMIN ថ្មីដែលកំពុងរត់ដោយដំណើរការឬស្វែងរកក្រុមហ៊ុនស្រាស្រាបៀរដែលបើកនៅម៉ោង 2 នៅពេលរសៀលនៅថ្ងៃអង្គារ (មិនមានច្រើន) ។ យោងតាមរបាយការណ៍ទស្សនិកជនសរុបរបស់ Nielsen ជនជាតិអាមេរិកមានចំណាយមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ប្រសិនបើយើងអាចកាត់បន្ថយវារហូតដល់ 30 នាទីយើងមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយកឆ្កែដើរលេង។
ចម្អិនអាហារ
អាហារចម្អិនអាហារនៅផ្ទះគឺមិនត្រឹមតែមានជីវជាតិច្រើនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាពេលវេលាដ៏ធំផងដែរ។ ជាធម្មតាយើងចាប់បានការបញ្ជាទិញចេញព្រោះវាហាក់ដូចជាលឿននិងថោកជាង។ លទ្ធផលគឺមានអាហារមួយដែលមិនមានរយៈពេលសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ។ ជម្រើសចម្អិននៅផ្ទះដែលមានសុខភាពល្អអាចត្រូវបានប្រើច្រើនដង។ ឧទាហរណ៍ quinoa (ដែលងាយស្រួលចំអិនក្នុងចម្អិនក្នុងបរិមាណ) អាចជាម្ហូបចំហៀងមួយដែលត្រូវបានដាក់ចូលទៅក្នុងការបំផ្លាញដែលជាអាហារសំខាន់ឬសូម្បីតែត្រូវបានប្រើក្នុងការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ សាច់មាន់ដុតប៉ាស្តានិងបន្លែជាច្រើនក៏អាចត្រូវបានចម្អិនម្តងហើយបន្ថែមទៅអាហារផ្សេងៗគ្នានៅលើខ្សែ។ ទទួលបានការច្នៃប្រឌិត!
ទាក់ទងនឹងហេតុផល 6 យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យមានឥណទានល្អគឺសំខាន់
លាងចានបន្ទាប់ពីប្រើវា
ខ្ញុំពិតជាមានកំហុសចំពោះរឿងនេះ។ នៅក្នុងក្បាលខ្ញុំលិចកាន់តែធំម្ហូបកាន់តែច្រើនវាអាចសមមុនពេលខ្ញុំត្រូវលាងសំអាតពួកគេ។ គូដណ្តឹងរបស់ខ្ញុំចូលចិត្តចរិតនេះអំពីខ្ញុំ … ការពិតគឺថាប្រសិនបើខ្ញុំចំណាយពេលពីរបីវិនាទីលាងចេញចានធញ្ញជាតិរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃអង្គារខ្ញុំមិនចាំបាច់ចំណាយពេលលាងសម្អាតមួយម៉ោងដែលពោរពេញទៅដោយមុខម្ហូបមួយម៉ោងនៅថ្ងៃសុក្រ។
បិទទូរទស្សន៍
ទូរទស្សន៍កំពុងយកជីវិតចេញពីយើង! អញ្ចឹងនោះនិងទូរស័ព្ទដៃ។ ខ្ញុំដឹងថាឪពុកម្តាយនេះអាចជាមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យកុមារស្ងប់ចិត្ត។ ជឿខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំអាចបើកទូរទស្សន៍នៅលើឆ្កែរបស់ខ្ញុំហើយគាត់នឹងឈប់លោតចេញពីជញ្ជាំងដែលខ្ញុំនឹងធ្វើ។ ព្យាយាមប្រើ DVR ជំនួសឱ្យរំលងពាណិជ្ជកម្ម។ នេះអាចជួយសន្សំសំចៃពេលវេលានិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបិទពីរបីនាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្តែង។
រៀបចំរាត្រីមុន
ការទទួលបានអ្វីៗទាំងអស់មុនពេលយកវានៅពេលយប់គឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការសន្សំពីរបីនាទីនៅពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងភ្ញាក់ឡើងនៅម៉ោង 5 ព្រឹកដើម្បីបុកកន្លែងហាត់ប្រាណមុនពេលធ្វើការវាងាយស្រួលជាងក្នុងការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកហើយត្រៀមរួចរាល់។ ផ្ទុយពីការព្យាយាមជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកដោយភ្នែកម្ខាងនៅតែបិទ។
ប្រើអ្នករៀបចំផែនការ
ខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើខ្ញុំបានរស់រានមានជីវិតមុនពេលប្រតិទិនទូរស័ព្ទ iPhone របស់ខ្ញុំទេ … ខ្ញុំក៏មិនមានការងារ 3 នៅខាងក្រោយដែរ។ ការចុះបញ្ជីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដែលចាំបាច់ត្រូវបញ្ចប់គឺជាវិធីរហ័សដើម្បីឱ្យមានការងាររបស់អ្នកទាំងអស់នៅក្នុងតំបន់មួយ។ វាផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផលនៅពេលពួកគេធ្វើរួច។ ទោះបីខ្ញុំមិនដឹងថាអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ក៏ដោយ។ វាក៏ជាមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការរំ remind កពីការបង់ប្រាក់ឱ្យបង់វិក័យប័ត្រអគ្គិសនីដោយមិនចាំបាច់មានអំពូលភ្លើងរលត់ឡើយ … ជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯងឈឺក្បាលដោយរក្សាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។
ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ” វិធី 6 យ៉ាងដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលានៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក <។ / A>
ទាក់ទងនឹងការរកប្រាក់ជំនួយ? បញ្ជីនៃប្រភេទនៃប្រាក់កម្ចីល្អបំផុតសម្រាប់ម្តាយនៅលីវ
0/5
(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
Leave a Reply