តែងរូបថតជាមួយទារកផ្សេងទៀតរបស់អ្នក

នៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញគេហទំព័ររបស់ Janet Moran ដែលជាអ្នកថតរូបអាជីពនៅក្នុងតំបន់ឈីកាហ្គោខ្ញុំបានធ្លាក់ភ្លាមៗជាមួយរូបភាពនេះភ្លាមៗ។ សន្មតថាគ្រួសារនេះមានតម្លៃព្យាណូរបស់ពួកគេខ្ញុំជឿជាក់ថាវាជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការរួមបញ្ចូលទាំងទារកដំបូងរបស់អ្នកនៅក្នុងរូបបញ្ឈររួមគ្នាជាមួយទារកថ្មីរបស់អ្នក។ ថាតើទារកទី 1 របស់អ្នកគឺជាម៉ូតូស្កូតឺររបស់អ្នក, ឆ្មាដែលមានអាយុ 12 ឆ្នាំរបស់អ្នកឬសួនបន្លែដែលមានរសជាតិប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតថតរូបដែលរួមបញ្ចូលទាំងការស្រឡាញ់របស់អ្នកទាំងពីររបស់អ្នក។ ខ្ញុំបានផ្ញើអ៊ីមែលថា Janet ក៏ដូចជានាងបានពន្យល់ថា "គ្រួសារដ៏មានតំលៃមួយបានស្នើសុំឱ្យខ្ញុំស្វែងរកក៏ដូចជាថតរូបរបស់ទារកថ្មីរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានដើរចូលក្នុងផ្ទះដំបូងដែលខ្ញុំបានឃើញគឺព្យាណូ - ប៉ាគឺជាតន្ត្រីករក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត។ តើមានទីតាំងល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ការគេង 3 សប្តាហ៍ - ចាស់ជាងកីឡាករបម្រុងព្យាណូ (ទារកទើបនឹងកើតគឺគុណសម្បត្តិនៅពេលគេងក្នុងកន្លែងដែលអ្នកកំពុងកំណត់ទីតាំងរបស់អ្នក) " នាងបានប្រើគំនិតដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះសម្រាប់ម៉ាក់ Rookie Momimes ក៏ដូចជាអ្នកថតរូប Wannabe:…

Read More

ជួយកូន ៗ របស់អ្នកកសាងការអនុវត្តន៍សុខភាពមាត់

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ជួយកូន ៗ របស់អ្នកកសាងទម្លាប់សុខភាពមាត់ធំ ចាប់ពីថ្ងៃដែលអ្នកបានដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះនៅថ្ងៃដែលកូនរបស់អ្នកបានកើតមកអ្នកបានចាប់ផ្តើមទទួលខុសត្រូវយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការធានាថាគាត់បានក្លាយជាបុគ្គលដែលភ្លឺស្វាងនិងមានសុខភាពល្អ។ ការទទួលខុសត្រូវមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយរបស់អ្នកដែលជាឪពុកម្តាយគឺជួយពួកគេបង្កើតការអនុវត្តន៍សុខភាពមាត់ធំបានព្រោះវានឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់កូនអ្នកសម្រាប់ជីវិតដែលនៅសល់របស់គាត់។ ការថែទាំផ្ទាល់មាត់: ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមវ័យក្មេង ធ្មេញចម្បងរបស់កុមារដែលមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែពេញទៅដោយធ្មេញទារក "បង្ហាញពីអាយុ 6 ទៅ 10 ខែ។ ក្នុងរយៈពេលបីឆ្នាំកូនរបស់អ្នកគួរតែមានធ្មេញទារក 20 នាក់រួចទៅហើយ។ បន្ទាប់ពីនោះពួកគេនឹងកើនឡើង 12 នាក់ទៀតដែលជាមនុស្សពេញវ័យ។ ឪពុកម្តាយដំបូង ៗ ជាច្រើននឹងសួរនៅពេលពួកគេគួរតែចាប់ផ្តើមបង្រៀនកូន ៗ របស់ពួកគេឱ្យដុសធ្មេញរបស់ពួកគេ។ សំណួរក្នុងករណីខ្លះហាក់ដូចជាគ្មានន័យពីព្រោះកុមារមិនអភិវឌ្ឍធ្មេញរហូតដល់ពួកគេមានអាយុច្រើនខែ។…

Read More

ថ្ងៃពុធគ្មានពាក្យ | Ciara និង I

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង http://www.mcklinky.com/linky_include_basic.asp?.asppasp.aspaspaspaspasp?? ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ថ្ងៃពុធគ្មានពាក្យពេចន៍ថ្ងៃពុធ | Ciara និងខ្ញុំ 0/5 (0 ការពិនិត្យឡើងវិញ) ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក

Read More

វិធីបង្កើតការហាត់ប្រាណ Bootcamp ក្នុង 5 ជំហានងាយៗ

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ហេតុអ្វីបានជាការហាត់ប្រាណ Bootcamp? ការហាត់ប្រាណ Bootcamp មានភាពសប្បាយរីករាយ។ អ្នកធ្វើការជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងការកំណត់ដ៏លំបាកនិងរឹងមាំ។ មានអារម្មណ៍ពិតនៃសមិទ្ធិផលហើយ Camaraderie បញ្ចប់ការហាត់ប្រាណដ៏លំបាកមួយជាមួយអ្នកដទៃថាតើអ្នកកំពុងប្រកួតប្រជែងដែលបានចូលរួមក្នុងការលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃឱ្យបន្តទៅមុខទៀតឬត្រូវការការលើកទឹកចិត្តដោយខ្លួនឯង! ការហាត់ប្រាណ Bootcamp គឺជាទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ។ ពួកគេពាក់ព័ន្ធនឹងចលនារាងកាយពេញដែលមានមុខងារធំដែលធ្វើឱ្យម៉ាសសាច់ដុំច្រើន។ អ្នកអាចទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលដ៏អស្ចារ្យ (Cardio ដ៏អស្ចារ្យ) anaerobic និងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកក៏នឹងដុតជាមធ្យម 10 កាឡូរីក្នុងមួយនាទី។ ការហាត់ប្រាណ Bootcamp អាចត្រូវបានអនុវត្តអនុវត្តនៅគ្រប់ទីកន្លែងហើយត្រូវការតិចតួចណាស់ (បើមាន)…

Read More